澳牧营养课堂:儿童牛奶饮用指南

2023-11-21 18:25   来源: 大唐生活网    阅读次数:4481

牛奶是营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质等多种营养物质,对儿童的生长发育非常有益。然而,对于中国儿童而言,牛奶并未得到充分的普及。由于受传统饮食文化的影响,饮用牛奶并非多数中国家庭由来已久的饮食习惯牛奶的口感等原因,许多儿童对牛奶并不感兴趣。

我们要怎样引导儿童从小就正确地饮用牛奶,以保证儿童获得足够的营养接下来我们一起来看看。

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选择适合儿童年龄和体质的牛奶

儿童不是“缩小版”的成人,他们对营养的需求具有特殊性牛奶的种类来说,包括全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶、高钙牛奶等。不同的牛奶产品适合不同年龄和体质的儿童。家长应该选择适合儿童年龄和体质的牛奶产品,以保证儿童获得足够的营养。

例如,对于年龄较小的儿童,可以选择全脂牛奶,因为全脂牛奶中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,有助于儿童的生长发育。对于肥胖的儿童,可以选择脱脂牛奶,以减少脂肪的摄入。

此外,身体未发育完善的儿童需要专属的营养帮助他们更好成长以儿童专属配方为基础的儿童牛奶是一项较好的选择。如澳大利亚原装进口的澳牧儿童牛奶,就是在100%生牛乳的基础上,加入儿童生长所需的铁、锌、维生素D等微量元素,同时保证零香精、零色素、零防腐剂,天然、健康、安全。

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注意牛奶的保存和饮用方式

如果是鲜奶最好能在当天就喝完,如果要保存一两天,则必须放入冰箱冷藏保存。如果是常温灭菌牛奶,给孩子饮用牛奶时,家长应该注意以下几点:

 牛奶加热过久会使营养成分丢失,而且多数孩子对加热过的牛奶并不喜欢,建议适度地冷藏,使牛奶的口感更佳

 如果孩子不喜欢纯牛奶的口感,可加入适量的糖或蜂蜜,以增强口感或选择微甜的澳牧进口儿童牛奶,能够迎合大多数儿童对牛奶口感的需求。

 牛奶应该与其他食物搭配食用,以提高营养吸收率比如面包、坚果等食物。

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建立牛奶饮用习惯

牛奶是一种营养丰富的食品,因此,家长需要引导儿童建立正确的牛奶饮用习惯,以保证儿童获得足够的营养。

家长可以从以下几个方面帮助孩子建立牛奶饮用习惯:

 定时饮用牛奶,让儿童从小就养成习惯。可以在早餐时间、下午茶时间晚上睡觉前等固定时间饮用牛奶。

 增加牛奶的口感和味道,让儿童更愿意饮用牛奶。可以尝试将牛奶与水果、蜂蜜等食材搭配,以增加牛奶的口感和味道。

 让儿童了解牛奶的营养价值和意义。可通过阅读有关牛奶的书籍、观看科普影片、参加牛奶文化活动等方式,让儿童了解牛奶的营养价值和意义,从而增加儿童对牛奶的兴趣和需求。

 

总结:

总之,牛奶是一种营养丰富的食品,对儿童的生长发育非常有益。通过选择适合儿童年龄和体质的牛奶产品、注意牛奶的保存和饮用方式、建立牛奶饮用习惯等方法,家长和孩子们可以更好地享受牛奶的营养价值。


责任编辑:阿林
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